Witam, nie dlugo szykuje sie na maly cyklik i teraz pojawia sie maly problem , poniewaz mam przewlekle zapalenie migdalkow stwierdzone, juz w sumie od wielu lat, i we wrzesniu mam miec wycinane , interaz mam w zasadzie 3 pytania : 1. czy ten stan migdalkow teraz nie przeszkadza zbey zaczac kuracje? 2. czy jezlei skoncze cykl podm koniec czerwca , [...]
Witam, cwicze nie dlugo jeszcze nie miesiac fbw by traktor. Gdy robie 2 pierwsze serie przysiadow (rozgrzewkowe) na lekszych ciezarach jest ok ale gdy juz robie ta 3s wlasciwa dorzucam juz tego ciezaru zeby nie bylo za lekko przy 4 przysiadzie juz czuje ze nie moge ale ciagne dalej do tych min.12p Na wczesniejszym treningu zrobilo mi sie niedobrze [...]
[...] i juz sam niewim co jest najlepsze... Czy 3g przed treningiem i 3g po treningu w dzien treningowy oraz 2g rano i 2 g wieczorem w dzien nie treningowy to dobre dawki??? 2)Jak dlugo przed i po braniu kreatyny nie moge jesc??? 3) ile brac glukozy na gram kreatyny??? 4)ile i jak brac glutamine bo tez roznie słyszalem i chciałbym wiedziec co sadza na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Wszystkich! No więc zacznę od Tego że chciałbym zacząć ćwiczyć no i z kumplem robimy domową siłownię.Chce zamówić Dietę na masę wraz z ułożeniem odżywek ale zastanawiam się nad jedną rzeczą,czy warto od razu kupować odżywki? Bo co do diety to myślę, że jest podstawą w treningach. A z odżywkami się zastanawiam czy trochę poćwiczyć zupełnie na [...]
[...] na mostku 250 test cyp e7d zrobilem badania(na mostku - 4tydzien) i mam nieco podwyzszona prolaktyne ,ale to chyba samo sie unormuje, Estradiol za to jest 2x ponad norme i chcialbym zbic , mam pod reka Etadoron Pytanie brzmi:w jakich dawkach i jak dlugo powinienem go przyjmowac by zabardzo nie zbic estro . wyniki pod spodem z gory dzieki
[...] roslinne wspomagajace produkcje wlasnego tescia -nie pamietam co dokladnie zainteresowanym moge odszukac ale potrzeba checi i zachety - bo niby przejscie przez watrobke zmniejsza dzialanie. Jak to sie ma do mety, winia itp (ktos na sfd pisal o m1t) - jak dlugo trwa rozpuszczenie i wchloniecie, jakie dawki, czy warto?? Sogi rozdam pzdr dla igly
Witam, Mam mały problem natury hormonalnej a konkretnie kompletny brak libido i problem z wzwodem ,jeśli już jest to na pół gwizdka i na krotko. Problem pojawił się oczywiście po zakończeniu cyklu ,który wyglądał następująco: 1-8 ed 40mg - Meta 1-8 250 e4d - Enan 9-12 250 e3d - Enan Wiem wiem meta za długo nie o to tu teraz chodzi. odblok: HCG [...]
[...] ze wyejs eraz na cykl z E bol +T-Bol co o tym sadzicie panowie warto sprobowac czego moge sie po tym wogole spodziewac-to pyt dla osob ktore stosowaly??no i wogole jak dlugo powinien trwac na tym cykl?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 88 Wzrost: 180 Cel cyklu: sila ,czysty miesien stosowane już [...]
[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA:tura solo 11. POZIOM BF% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150- -przysiad: 120 Witam mam pytanko jak najlepiej dawkowac Novothyral i jak dlugo? Obecnie leci mostek na HCG
[...] itd. ale nie mam wyciągu a drążek mi sie zerwał bo mam futryny obite boazeria i nie wytrzymal poprostu ktoregoś pięknego dnia, wiec nie montuje go wiecej bo i tak dlugo nie wytrzyma. jakie ćwiczenia bez wyciagu i drążka moge wykonywac oprucz wiosłowania, mc na plecy w domowych warunkach ze sztanga i sztangielkami? bo nie chce zaniedbac [...]
15 lat, 60kg, 182, cel: masa. Cel nigdy nie zrealizowany. Ćwiczę 2 lata, biegam, chodzę na siłownie, ćwiczę u siebie w domu, przestrzegam diety, trenuję MMA. Nic z tego nie mam. Fakt, przybyło troszeczkę siły oraz zmiany w wyglądzie (zauważalne tylko dla mnie!), ale na 2 lata to i tak za mało, co ja robię źle, mam tak w genach czy co? Trzy razy [...]
Jakie macie patenty na bezsenność? Moje próby oscylowały wokół różnych specyfików, ogólny efekt marny, coś tam pomogło na chwilę dosłownie, a potem dalej totalny problem z zasypianiem, płytkim snem albo jak już po czymś zasypiam, to budzę się o 5 rano. Są i noce, gdzie nie śpię w ogóle, przewracam się z boku na bok, po jakimś czasie wstaję, robię [...]
Cześć. Chciałbym zacząć redukcję. Potrzebuję nowego treningu bo na ostatnim już trochę za długo ćwiczę. To jest plan na którym teraz ćwiczę. Poniedziałek: Klatka - wyciskanie sztangi leżąc 3x10 - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3x10 - rozpiętki na ławce skośnej 3x10 Biceps - podnoszenie sztangielek siedząc 3x10 - podnoszenie sztangi [...]
Witam! Obecnie jestem na etapie robienia rzeźby. Plan treningowy: pon. siatkówka wt. barki, triceps czw. plecy, łydki pią. klatka, biceps Odzywianie: ok.3gr.HMB + ok.60 gram serwatki Olimpa / dziennie/ + dieta zorientowana na ograniczenie tłuszczy i węglowodanów. Po każdym z treningów ( oczywiście poza poniedziałkiem ) wprowadziłem bieganie i [...]
Witam.. moim problemem jest tłuszcz który jest widoczny an żebrach.. ćwiczę już dość długo i brzuszek ładnie mi zmalał.. jednak na wysokości żeber nadal jest widoczny tłuszczyk.. czy są jakieś ćwiczenia na te partie ? z góry dziękuje za pomoc...
Witam. Nie dawno zacząłem moj pierwszy cykl. Przedstawiam go poniżej. Nurtuja mnie 3 pytania kiedy zacząć ochrone, jak długo ma trwac i w jakiej częstotliowsci ja stosować (jak na razie mam 2 opak hapatilu. Aha no i jeszce odblok planuje zastosowac clomid no i podobne wątpliwosci jak wyżej. Wszelkie refleksje mile widziane matanabol 200 w [...]
